¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Contrato por obra o servicio, 21 horas a la semana de lunes a sábados por la mañana. Me dicen que los festivos hay que recuperarlos si no voy porque los usuarios tienen asignadas ciertas horas a la semana y tengo que hacerlas obligadamente. ¿Esto es...
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Tiempo de filtrado

Me gustaría saber cual es el tiempo de filtrado recomendable para mi piscina y en qué horario. Os doy datos: tiene 50 m3, el motor es de 16 m3/hora. Está en Almería, para que os hagáis una idea del clima. Le da el sol todas las horas del día, de...
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Reducción jornada en días en lugar de horas.

Trabajo de lunes a viernes de 14 a 21 horas en un ayuntamiento. Quiero solicitar reducción de jornada, y trabajar solo de lunes a miércoles (librar jueves y viernes) para cuidado de mi hijo, ya que mi marido es autónomo, y por su trabajo no puede...
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TRabajo 5 días, me pagan 4

Mi consulta es en relación a una situación muy habitual en una cadena de supermercados de Málaga. El día lunes 06 de julio de 2009 comencé a trabajar, se me ofrecía: 40 hs. Semanales Puesto: encargado de tienda Sueldo neto: ¿900? Me comunican que...
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Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Soy un chaval de 18 años y m gustaría coger volumen, voy a empezar a tomar proteínas, ¿Por lo que tengo entendido 2gr. De proteína por kg de peso no? Otra de las dudas es cuando debo tomarla y cuantas veces al día. Y una ultima cosa, quisiera que m...
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Tngo una pelea y tngo q star en wena frma para dar un buen espesctaculo para ello tngo q comer bien x eso t pido q m ayudes o m agas una dieta segun mi entrenamiento, mi objetivo es bajar d peso y tener musculo, es decir perder grasa sin perder...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

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Dieta ejercicios

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