Entrenamiento de Gym para artes marciales

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¿Se puede iniciar en algún arte marcial con 37 años?

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Cardio y volumen

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Perder peso para cuerpo fibrado

En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
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