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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

Mi idea es salir a correr pero no se si se pueden usar para hacer velocidades y eso, además no se por cuanto tiempo y cada cuanto tiempo usarlas para prevenir lesiones y desgastes
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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¿Para perder peso es mejor correr o nadar?

Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
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Aislante wallmate para tejado y propam aister para fachada?

Voy a reformar una casa en galicia: lo que voy a hacer es tejado nuevo, aislar fachada, cambiar ventanas y poner calefacción nueva... De momento eso. Lo que me interesa es aislarla ya que es una casa de 45 años con mucha humedad y en frente al mar...
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Principiante en atletismo

Quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias: Tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg ¿Puedo trotar más de 40 minutos sin afectar mi salud? Ya he trotado por varios días. ¿Siguiendo la alimentación de siempre, cuanto...
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Me gusta diseño gráfico pero no puedo estudiar la licenciatura, así que pensé que podría trabajar de ello con un diplomado?

Lo que pasa es que la carrera es muy costosa, y la verdad no creo que poder pagar la licenciatura, ni que tenga tiempo para ello, ahorita tengo una carrera técnica pero no tiene nada que ver con diseño gráfico, así que se me ocurrió que si podría...
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Atrofia muscular general y recuperación de esta

Tengo atrofia muscular general por dejar de andar varios años por un problema de espalda. Llevo años intentando recuperarme y me cuesta mucho coger fuerza y movilidad. Estado unos años con pesas y no he avanzao apenas. Ahora hago natación 3 días a la...
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¿Qué asignaturas coger en el Bachillerato?

Tengo 15 años y voy acabar 4 de la eso, y me gustaría hacer ingeniería aeronáutica, ¿Cómo lo ves?. Y me gustaría que me ayudases a elegir que asignaturas tengo que coger. Itinerario Tecnológico: Matemáticas obligatoria Física Química Dibujo técnico...
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Natación y pesas

Quería preguntarte qué tal ves esta rutina. Me gustaría ganar algo de peso, pero sin dejar de ir a la piscina, que me va muy bien... Por cierto, ¿Es verdad que la piscina "disminuye" la efectividad de las pesas, a la hora de ganar músculo? Gracias de...
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¿Biomedicina?

Soy una estudiante de bachillerato. Quiero hacer la carrera de medicina pero orientada a la investigación molecular y de células. Hace poco me enteré que había una nueva carrera llamada biomedicina, la cual corresponde perfectamente a lo que deseo...
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