Preparar pruebas físicas

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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Caldera sara 24/24F

04587 mira el tema es que la caldera va a tirones de 2 segundos se enciende i a los dos segundos se apaga la calefacción no da ninguna alarma los radiadores están purgados, desmonte el filtro lo limpie un poco i lo volví a montar .El año pasado vino...
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¿Aikido?

Estoy comenzando Karate que parece ser el rey de las artes marciales, no obstante se que un músico no está obligado a practiacr un solo instrumento y el Aikido parece que está muy bien. ¿Me gustaría conocer un poco su filisofía y en el campo de la...
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Calderas themaket

Tengo una caldera themakek, antes no pasaba, ¿Pero ahora tengo que abrir la presión (tapón azul) de Bar por que siempre está en 1. Hay algo que está mal o simplemente es por el frio?
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Curar el Asma

Como podría curar mi asma bronquial o al menos mejorarla.
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Ejercitar antebrazo

¿Qué ejercicio debo hacer para ejrcitar el antebrazo?, pues lo tengo muy delgado a comparación del resto del cuerpo. Además me parece tengo las muñecas demasiado delgadas, ¿Se puede hacer algo?
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Mala Respiración

Soy Jose. A ver si me puedes ayudar. Verás, respiro mal por las noches, porque, al menos una de las fosas nasales siempre está obturada, y la otra, no está al 100%. Esto me pasa desde hace ya mucho tiempo. En cierta ocasión, un alergólogo en Málaga,...
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Abdominales

Tengo 28 años, mido 171cm, 71kg, tengo barriga y michelines, necesito que alguien me de una dieta para quitarme la barriga y marcar y también una serie de ejercicios o deportes para abdominales, me han dicho que la natación va bien, tengo bici...
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Depuradora Astral funciona pero no absorbe el agua.

Pues resulta que hace unos días cuando empezó la temporada de verano la depuradora no funcionaba, hacia el ruido como que le llegaba la corriente pero no iba, después de leeros desmonte la parte de detrás y al arrancar le ayude con un palito y...
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Entreno de 2000m

Soy un chico de 27 años y quisiera saber si me podrías facilitar o poner un entrenamiento para correr un 2000 en algo menos de 7min que es el aprobado es pra unas oposiciones, o alguna información de donde podría conseguir entrenamientos
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