¿El acondicionamiento físico funcionan para perder peso?

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¿Rutina de gym para hacer en casa?

Tengo 15 y me gustaría saber de rutinas para hacer en casa. Lo más importante seria adelgazar la panza y levantar la cola! Y evitar las piernas grandes y duras en lo posible! Ayuda
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Hidratos de carbono

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¿Cm me quito la capa de grasa del abdomen?

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