Beneficios steppers

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¿Qué lesión tengo en mi rodilla?

Entiendo que tengo que ir a visitar a un profesional de mi localidad para que me haga una prueba de imagen, pero en este momento me encuentro de viaje, por lo que quiero darle un poco más de detalles sobre mi lesión y que, desde su punto de vista, me...
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Biotreflon L o creatina

La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Dudas sobre hidrolimpiadoras.

Después de leer bastante y saber lo que necesito, he llegado a la decisión de adquirir una hidrolimpiadora y la compra están entre dos marcas y modelos. La Kranzle: K2160 TS T o la Profi 160 TS T. La Sthil: RE 271 PLUS. Las dos marcas son Alemanas y...
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Tendón rotuliano

Tengo 19 años y hace un año y 9 meses sufrí una microrotura del tendón rotuliano y acudí a un fisio que me trato la lesión, me bajo el dolor, pero no desapareció y seguí jugando fútbol y tenis. 6 meses después acudí a un traumatólogo que me hizo una...
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Pintar el salón pasillo y subida de escalera

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar como pintar el salón. Tengo una casa de dos plantas, actualmente estoy en obra y voy a aprovechar para pintar toda la casa. El salón tienes unos 50 m2. Actualmente esta en color garbanzo. La pared...
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Laminado para cocina Aqua Step

Tengo que cambiar el suelo de la cocina que está bastante deteriorado, pero el alicatado y los muebles son muebles. Quería evitarme todo el lío de desmontar la cocina, picar el suelo y poner uno nuevo y había pensado colocar laminado de madera (que...
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Chirrido en frenos

Estoy arreglando una bici BTT vieja que tengo, y después de cambiarle la rueda trasera por otra nueva no consigo hacer que los freno tipo Cantilever frenen sin chirriar. He desmontado las levas, he limpiado y engrasado los muelles, he lijado la...
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Correr o nadar

Soy un hombre de 42 años, practico deporte sobre todo correr, pero últimamente me están diciendo que correr no es de lo mejor para mis rodillas y caderas, que con el tiempo suelen pasar factura. Estoy pensando en nadar, pero nadando no consigo perder...
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