Cantidad de días en natación por semana

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Rutina para mejorar velocidad y desarrollar músculo

Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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He añadido un elevador de ph y el agua ahora no es transparente que debo hacer?

Tengo una piscina de 457Cm de diámetro y 122Cm de altura, la tenia bien de cloro pero el PH estaba bajo, le añadí un elevador de PH y ahora el agua no es transparente, ¿Qué debo hacer?
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Efectos tonalín

Durante un tiempo tomé la leche naturlínea, que contiene tonalín, y unido a que a la vez hice deporte, en cuestión de pocos meses noté buenos resultados. Paré, después de un tiempo largo de tomarla, y volví de nuevo a tomarla, pero, haciendo deporte,...
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Ejercicios de flotación para niños de 6 a 14 años

Por tus señas me parece reconocerte como Oscar Samurio del remeros de paysandu con amplia trayectoria en la natación del uruguay-coincidimos en una travesía si mal no recuerdo en el 76 en el rio uruguay y creo también en la travesía de la Bahia de...
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? ¿Son algas?

Tengo una piscina en la provincia de Toledo de 25mx 3m y 1,6m de profundidad de promedio con clorador salino, es el 2º año y he tenido el agua cristalina durante todo el verano, el ph lo he controlado cada 4ó 5 días pues tiende a subir y ha estado...
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Piscina con pH y cloro altísimos..Por donde comienzo para solucionarlo?

Tengo una pileta de material sin revestir de aprox 40.000 Lts.. Venía utilizando cloro granulado al 60% y pastillas multifunción (3 en 1).. Quisiera saber si eso podría ser reemplazo en forma efectiva por pastillas de cloro sin agregados, o si además...
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Como filtrar la piscina con la lona térmica puesta

Tengo una piscina de unos 100 m3 y me gusta siempre el agua muy cristalina, la tengo solo 2 años, la filtración que hago es de 6 horas diarias de 7 de la mañana a 13 horas, y en ese espacio de tiempo tendría que quitar la lona térmica, o puedo...
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Agua opaca

Yo utilizo para mi piscina una pastilla de tres efectos de la marca quat piscinas de tabletas de 200 gramos, lleva una semana con la misma y se ha disuelto a la mitad así que he optado por poner otra más a pesar de esto que lo hice anoche el agua...
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¿Nadar te ensancha la espalda?

Tengo 18 años y soy mujer. Desde hace 5 meses empecé a nadar todos los días 30 minutos al día estilo libre. He notado mejorías físicamente pero no quiero que se me ensanche la espalda. ¿Tu qué me dices? ¿Y si nado solo con las piernas?
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Pastillas de cloro para 4x2x1?

Tengo una piscina tubular marca Bestway. He comprado pastillas de cloro marca Axton especial para liner y poliéster, pero al leer la parte de atrás recomienda una pastilla cada 35m3. ¿Estas pastillas valen para mi piscina?
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