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¿ Qué Ejercicios leves puedo hacer para adelgazar?
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Rutina diaria para 10 semanas
Estoy siguiendo la siguiente rutina para perder peso: Empiezo con 3 series de 20 r de abdominales inferiores superiores y oblicuos. Luego 15 min bici (intenso) 2 series de 20 r de pecho, espalda, brazos (bíceps y tríceps). 10 min step (intenso) y...
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Rehabilitar una rotura de rotula sin desplazamiento
El lunes 25 de octubre tuve un accidente de moto y me rompí la rotula pero sin desplazamiento... He estado hasta el día 9 de noviembre con escayola en toda la pierna. Hace 3 días comencé a ir al gimnasio para rehabilitarme lo más rapido posible ya...
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¿Es efectivo un cinturón de electro-impulsos para definir los abdominales y eliminar grasa?
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Muscular y definir
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios
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Duda sobre hacer gym después de terminar Air Alert 3
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?
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