Elongación

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Me gustaría lograr sentir mi chi y conseguir autocontrol del mismo; que pasos debo seguir para lograr este objetivo.
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Dorsales y Espalda

Quisiera saber ejercicios Para ejercitar el "Dorsal Ancho", ya que practico full contac y esa es una zona muy delicada al recibir golpes. "Oblicuo mayor del abdomen" Por lo mismo, Prácticamente No tengo prácticamente musculatura en esta zona"Redondo...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

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Ejercicios para brincar más alto

Quisiera saber como puedo brincar más alto o si puedes darme una rutina para ejercitarme y así lograrlo, tengo 26 años y practico actualmente el basket pero no tengo tiempo de entrenar no se si me pudieras ayudar ... [email protected]
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Me gustaría practicar boxeo o kickboxing en breve. ¿Es muy difícil empezar de cero?

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[FOTO] Se me desviaron las Rodillas de un tiempo para acá!

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Endurecer glúteos

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