Me conviene hacer volumen o definición

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¿Hago lo correcto para ganar masa muscular?

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Quiero quedar seco, hace tiempo que estoy con volumen y ahora quiero definir, mido 1.78 y peso 87kg, y tengo grasa abdominal y los famosos michelines que me los quiero sacar, para después empezar con volumen de nuevo pero sin grasa, que me recomien
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Busco definir los músculos de la zona abdominal sin consumir L-carnitina

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