Se realiza el ejercicios. Squats Hops la semana 15 Air Alert

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Tomo yasmin hace más de seis meses, tenia 4 comprimidos, viernes, sábado, domingo y lunes se me olvido tomarme viernes y sábado pero si me tome domingo y lunes, el periodo me llego el martes es decir se me adelanto ya que generalmente me llega el...
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Posible embarazo!?... Estoy muy confundida y asustada!

La fecha de mi ultima regla fue el domingo 3 de mayo y tuve relaciones el día jueves 7 de mayo a las 8:30pm, y me tome la postday el viernes 8 de mayo a las 8:30am. Se presento un sangrado como mi mestruacion exactamente a la semana, es decir, el...
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Trabajo en hostelería. Mi jefe me da los festivos porque los he trabajado, ahora seguidos, pero como libro lunes y jueves no sé si éstos se descuentan. Tengo un poco de lío porque en el convenio dice que si no has disfrutado ninguno te pertenecen 20...
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Piernas y brazos

Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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Aumento de volumen con dificultades de salud

Desde hace más de un año estoy haciendo o mejor intentando hacer musculación, desde que me la aconsejaron hacerla para contrarrestar los efectos de la distrofia miotónica. Pero aunque en principio iva bien tengo muchas perdidas últimamente, hablo de...
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Dolor cara interna rodillas

Tengo 30 años, mido 1,84 cm y peso 88,8 Kg. Llevo corriendo (trotando) 2 semanas de la siguiente manera: Agosto: Lunes 27, 15 minutos. Martes 28, 35 minutos. Miércoles 29, 40 minutos. Jueves 30, 40 minutos. (155-160 ppm) Viernes 31, 45 minutos....
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¿Es buena mi rutina para volumen?

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