Preparación física precompetitiva

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Desde hace tiempo que entreno, unuos 5 años en tema de pesas y ya no noto nada sus efectos. Me gustaría algo que fuera de alta intensidad, altísima diría yo, je je, que me termine de definir pero sin perder peso. Actualmente estoy en 1.78m y 80kg de...
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¿Es normal aumentar de peso haciendo bici?

Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de kilos que he cogido en navidades y...
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Requisitos para montar una ludoteca en Sevilla

Soy una chica de Sevilla y me gustaría saber qué requisitos necesito reunir para montar una ludoteca. Estoy muy perdida en este tema y me gustaría saber: ¿Puedo montarla si solo tengo el curso de educación infantil por ceac? (Quiero convalidarlo y...
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¿Suplementación correcta?

Mi pregunta es sobre suplementos, hasta ahora tomaba 2 batidos de proteína (beverly) uno después de entrenar y otro antes de acostarme y la verdad es que no me ha ayudado mucho, no se si por la marca o que tomo pocos batidos... En fin. He decidido...
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Mejorar el Writting

Me han suspendido el writting nivel avanzado uno, de la EOI de mi ciudad. Estoy intentado mejorar haciendo escritos de supuestos exámenes que me pudieran poner en Septiembre. Utilizando conectors, escribiendo mucho, etc, pero noto que todavía cometo...
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Técnicas sobre siembra de cipreses

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¿Algunos ejercicios para partir los pectorales?

Llevaba 7 meses en el GYM, sinceramente tengo mi cuerpo marcado y con poco volumen, pero quisiera saber que ejercicios puedo hacer para partir los pectorales, en casa, ya ahorita hago pura barra, y mis pectorales los tengo marcados en la parte baja y...
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