¿Exceso de proteínas?

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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular

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¿Cómo usar batidos de carbohidratos? Ayuda!

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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?

Necesito ayuda, llevo 3 años yendo a gimnasio, a diario, incluso he llegado a ir dos veces en el mismo día todos los días. No consigo definirme ni bajar de volumen, se que debo hacer mucho cardio, pero en el primer año hacia igual o menos que ahora y...
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Mezclar carbohidratos

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