Resumen de los músculos e inserciones

Preguntas y respuestas relacionadas

Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
1 respuesta

Necesito opinión sobre informe médico de enfermedad relacionada con la escoliosis

Hoy he recibido un informe medico y desearía que me dijera lo que pone punto por punto para poder entender lo que tengo el informe es el siguiente : Informe RX columna dorsal y lumbosacra AP-L Estudio efectuado en bipedestación Sugestivo de...
1 respuesta

Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
6 respuestas

Dolor fuerte al tocar en esternón al coger aire

Después de hacerle una maniobra de heimlich a mi madre hace una semana, le ha quedado un dolor muy fuerte en la parte baja del esternón y en los lados y cuando coge aire también le duele bastante. Al respirar normalmente no y al tragar tampoco le...
2 respuestas

Lesión en hombro

Hace cosa de mes y medio me lesioné el hombro (levante demasiado peso sin calentar.). Al día siguiente de lesionarme lo hablé con el monitor del gimnasio y me dijo que era tendinitis. Me recomendó antiinflamatorios y reposo. Pues mi me he tomado los...
1 respuesta

Que músculos intervienen en el boxeo

Sitokick tengo una duda sobre los músculos que se ven involucrados a la hora de entrenar con un saco de boxeo. He adquirido uno, (del estilo saco-box, con un pie con 200 kilos de lastre), y me lo compré para desarrollar los músculos de la espalda y a...
1 respuesta

Lucir bien y bajar kilitos de más

De nuevo soy yo preguntando ahora sobre una dieta y rutina para ganar musculo en general, antes de que termine febrero, es más de un mes y creo que es tiempo suficiente como para estar bien en forma. La cuestión es que va a ver un evento importante y...
1 respuesta

Punzadas intermitentes leves en los huesos humero y el fémur

Tengo una preocupación pues desde hace como 9 años me ha dado como unas punzadas intermitentes leves en los huesos humero y el fémur, estas no son dolorosas pero me inquietan pues no se porque provienen; además estas me han dado una vez como cada dos...
1 respuesta

Puede ser de tipo neurológico

No se si acordaras, soy Soraya que te mande un mensaje con el tema de que me dolían los músculos, y me estaba tratando con masajes desconctruturantes. Bien pues hablando con un entrenador personal, que no tiene nada que ver, me ha comentado que puede...
1 respuesta

Tabla solo ejercicios mancuernas

Me llamo gerardo, tengo 23 años, mido unos 1,75 y peso unos 70 kilos y me gustaría ponerme en forma con unas mancuernas que me han regalado. Solo el tren superior .he buscado en internet ejercicios pero no se como hacer una tabla ni que puedo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema