Que debo hacer ahora después de la lesión

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Acabo de terminar un proceso de recuperación de 3 semanas en el fisio por dos contracturas en los gemelos internos de cada pierna. Ayer, como venía haciendo desde hace una semana al terminar de correr note(solo si presiono) un dolor en el gemelo...
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Secuelas lumbociática

Tengo 37 años y hace un año y medio tuve lumbociática muy fuerte, nunca me había pasado, estuve de baja pues no podía ni andar, tan sólo tuve algo de ciática en mi segundo embarazo (hace tres años) pero nada parecido a esto último, el problema es que...
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¿Tengo una pierna mas larga que la otra porque?

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Rehabilitación

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A causa de correr, se me ha hecho una sobrecarga en la parte superior del gemelo izq, al pasar el dedo para hacer masaje me duele mucho, me pongo hielo y calor alternamente, ¿Y me hace masajes mi mujer pasando el dedo de arriba abajo despacio para...
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