Coger fondo físico y velocidad reacción

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Desesperado con mi pie

Tengo 38 años y hace bastante que practico mucho deporte. Básicamente corro (media maratón) pero también un día por semana juego al fútbol, otro hago spínning y otro (desde el año pasado) juego a basket. En octubre/05 tuve molestias en la planta del...
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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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Oposiciones a Guardia Civil

Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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Posición en campo

Estoy de entrenador de niños benjamín fútbol sala y te agradecería mucho si me asesoras sobre la mejor forma de colocarlos en el campo tanto para atacar como para defender, tácticas para sacarle el máximo rendimiento a éste equipo de "enanos".
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Problemas con aductores

Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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¿El cristal laminado da seguridad antirrobo?

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Lesión en el Cuádriceps derecho por no calentar

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Acudo a usted a ver si me pudiese sacar de dudas que he contraído leyendo otras respuestas. Resulta que me acaban de instalar una caldera de condensación a gas natural. Pues el caso es que observando su funcionamiento, me doy cuenta que la Tª de la...
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Miniolimpiadas

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Grasa acumulada

Soy un chico de 33 años de complexión delgado pero tengo bastante grasa acumulada en pechos y michelines laterales. Me gustaría que me dijeses ejercicios eficaces para eliminarla. No quiero volumen muscular en pechos, todo lo contrario. Envidio los...
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