¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

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Hace tiempo quería empezar una rutina bastante simple para ponerme fuerte porque aunque soy un chico muy, muy, muy deportista a la hora de por ejemplo hacer las pruebas físicas de fuerza me cuesta un poquito aprobar ( siempre apruebo pero con un 5 o...
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¿Si un portero detiene un tiro penal y de la emoción patea el balón dentro del propio arco es gol o no?

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He sufrido un pinchazo en la cara externa de la rodilla, y noto un "clic" al doblarla.

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Futbol sala benjamin

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