Yo tengo 17 años mido 1,70 puedo empezar a tomar megaplex lite

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Agujeros en escayola

Tengo un techo de escayola donde voy a colocar unos halógenos y hay un agujero por donde salen los cables y quiero agrandar este agujero hasta 6 cm para poder instalarlos. He procedido a agrandar el agujero con una corona, pero se me resbala y he...
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¿Cómo adelgazar?

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Tomar proteinas en polvo a los 14 años?

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Proteínas

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Dieta para subir de peso

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Expertos/as me gustaría saber como puedo marcar los abdominales, llevo 6 meses en el gym y no consigo resultados, tomo gran cantidad de proteínas tanto en suplementos como en la dieta. Y hago abdominales día si y día no, porque me dijeron el el gym...
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