Mejorar velocidad

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¿Cuál es el Arte Marcial más realista?

Al gimnasio que voy dan clases de Hapkido y de Full Contact, la duda es la siguiente me gustaría aprender algo como defensa personal no para ir buscando pelea por la calle, con lo cual me gustaría aprender algo que sea realista en una situación en la...
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Mejorar velocidad en Full Contact y Kick Boxing!

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Hola soy boxeador y necesito una dieta

Tngo una pelea y tngo q star en wena frma para dar un buen espesctaculo para ello tngo q comer bien x eso t pido q m ayudes o m agas una dieta segun mi entrenamiento, mi objetivo es bajar d peso y tener musculo, es decir perder grasa sin perder...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Age Of Empires II

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Entrenamiento de 400-1500

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Carrera 1000 mts

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¿Cómo puedo salvar mis limoreros?

Tengo dos limoreros grandes en mi nueva casa y están con sus troncos y ramas blancas de ácaros supongo... Compre un insecticida y acaricida(mamboretá) porque además tenia dos grandes ramas sin hojas... Ahora note que en las puntas de esas ramas hay...
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