Jugador sin físico ¿Que hacer?

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Vinculación con equipo

Paso a detallerte la situación: Mi hijo es un jugador infantil de segundo año, juega en un equipo modesto y por lo que dicen, lo hace bastante bien. Van detrás de él varios equipos importantes, dos con equipos en primera y otro lo tiene en segunda....
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Topspin

Practico juego de tenis de mesa hace bastante tiempo, pero no practico a nivel competitivo. L oque quisiera saber es como contesto un topspin cuando estoy muy cerca de la mesa, y no tengo tiempo para alejarme, y también como puedo utilizar al máximo...
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Respndanme que nadie lo ha hecho. ¿Demasiado tarde?

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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Potencia de tiro

Desearía que me aconsejaras ejercicios para aumentar la potencia de tiro. Ten en cuenta que soy aficionado, que tan solo juega los fines de semana y apenas tiene tiempo para entrenar.
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