¿Cómo debo trabajar la pierna y el glúteo?

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Opinión sobre rutina de ejercicios

Buceando por la red he encontrado una rutina que según parece es la que suelen practicar los infantes de marina estadounidenses. Son ejercicios sin pesas, y basados en el propio peso corporal. Según esta información este circuito se debe realizar dos...
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Marcar y engrosar...

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Piernas y brazos

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Cambio de Rutinas

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