¿Cómo de importante es la rutina a la hora de empezar a hacer ejercicios en el gimnasio?

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Air alert VS Gym?

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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo

Tengo 19 años mido 1,79 y peso 62 kilos. Llevo casi toda la vida practicando deportes de resistencia (casi sin querer, siempre corriendo de un lado a otro porque no había otro medio de locomoción) y el último año y medio me he dedicado al tema de...
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Abdominales y masa muscular

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