Se aumenta en un día el % de grasa por comer helado macflurry o marquesa d chocolate?

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Creatina (me urge la respuesta)

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¿Lactosa?

Tengo entendido que la lactosa no es buena para definir el musculo, pues crea una capa entre este y la piel que lo tapa. Así pues he suprimido de mi dieta la leche y derivados, pero me he encontrado en el mercado dos productos que no sé si lo son: -...
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¿Hacer pesas 4 horas después del desayuno no sirve?

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Vuelta a el machaque, operación verano

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Pecho y abdominales

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