Rutina de natación para bajar abdomen...

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Pedal de distor 9v 300ma lo tengo trab con 200ma

Tengo un pedal de distorsión que requiere de 9V y 300ma para su funcionamiento, sin embargo lo tengo trabajando con uno de 9v y 200ma porque fue el que conseguí. ¿La pregunta es si el tener un adaptador de corriente que proporcione 100ma menos que lo...
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Entrenamiento potenciación cuádriceps atrofiado

Me operaron hace un año y medio de ligamento cruzado anterior y sigo con molestias, concretamente en el tendón rotuliano (me han diagnosticado una tendinitis del rotuliano) y tengo el cuádriceps un poco atrofiado. Me recomendaron que hiciera natación...
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Soy delgado, busco dieta y rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar glúteo y demás músculos.

Soy un chico de 17 años y soy delgado, quisiera saber cual es la mejor dieta y/o rutina para embarnecer, también te agradecería mucho el que me instruyeras como hacer crecer los glúteos (al parecer no solo las mujeres los necesitan). También quisiera...
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Quiero aprender capoeira

¿Me gustaría aprender capoeira pero en mi casa, como lo hago? ¿Para iniciarse que es lo fundamental? ¿Y los movimientos? ¿Meló podrías explicar bien?
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Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
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Disminuir Masa Muscular

Tengo 17 años y mido 1.72 mi problema es que mi caja torácica es muy grande ya que desde los 14 para bajar de peso ( ya que era gordito) asia pesas sin la supervision de nadie, así que mi caja torácica creció y mis piernas también y no logre bajar...
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Musculacion=rutina apropiada?

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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

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