¿Entrenamiento con Pesas en los pies?

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Dudas sobre posición y entrenamiento.

Soy nuevo en este deporte, y como lo estoy descubriendo me surgen muchas dudas cuanto más me intereso por el. -¿Cómo debe ser la posición del lanzador? - ¿Para entrenar uno solo, existe algún tipo de sistema o simplemente jugar una partida tras otra?...
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Ejercicios con tobilleras

Tengo una profesión muy sedentaria.. Todo el día sentado y pensando en comenzar haciendo ejercicios estáticos me compre unas pesas para los tobillos de los pies. ¿Qué ejercicios estáticos podría hacer para sacarle provecho a las pesas, con que...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Como se reemplaza la manija de la multiválvula vulcano blanca de 6 vías

La multivalvula posee un cabezal con un perno que sobresale a ambos lados y la manija dos agujeros para alojar dichos salientes. Aparentemente no se puede colocar a presión, y no se puede ver si el perno en forma de cilindro de 5 mm de diámetro y 5...
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Formas de pisar al correr!

Mi pregunta es sobre la forma de pisar al correr; tengo 16 años y tengo varios años que corro 4 km al día 5 veces por semana, de los cuales últimamente, mínimo en dos de ellos debido a que eh tenido esginses en ambos tobillos, al terminar de correr...
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Pulsaciones máximas a l, os 46 años

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¿Qué rutina para correr me recomendás?

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Consulta creación tabla

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Entrenamiento carrera de montaña

Tengo una carrera de montaña dentro de tres semanas y7 media, la carrera es corta 7km en total, con un gran desnivel (350 metros en unos 2,5 km), terminando en el mismo lugar donde empezamos. Mi tiempo en otro tipo de carreras es el siguiente:...
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