No puedo dormir bien desde hace varios meses

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¿Qué dieta me recomiendas para perder unos cinco kilos?

Tengo 16, peso 75 kg y mido 1'73m. A mí me gustaría pesar unos 5-6 kg menos, pero no tengo fuerza de voluntad. Voy al gimnasio entre 4-5 días a la semana y a parte hago gimnasia también en casa. ¿Qué me recomiendas? ¿Qué tipo de dieta? Supongo que...
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Perder kilos

Tengo 57 años, peso 75 kg. Y mido 1,62, quisiera saber si caminando cada día 45 m. Y comiendo en la cena una fruta y un yogur conseguiré reducir mi peso.
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Tengo el agujero del piercing del ombligo cerrado? El de abajo está abierto pero el de arriba no tanto

La cosa es que hoy por la mañana después de 1 hora o asi de despertarme, el piercing se me cayó, y nose si estuviera medio caido toda la noche. Intente ponermelo de nuevo pero no entraba bn . X el de abajo si entraba pero no llegaba a salir x el de...
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Hace aproximadamente 2 meses o 1 mes y pico estando en la cama a punto de dormir me empecé a sentir raro, con una presión en el pecho y al no saber qué me pasaba me ponía aún más nervioso (pensaba que me iba a morir porque nunca me había pasado nada...
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Hace 6 meses empecé a entrenar en Artes Marciales específicamente en Tae Kwon Do, antes de ello entrenaba levantando pesas por lo cual mi dieta consistía en ingerir grandes cantidades de alimento rico en proteína, ingesta de Proteína y Creatina como...
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Mi hija de 12 años tiene que dormirse con la madre. Durante la noche, si se despierta se levanta a abrir la luz del lavabo. Además se chupa el dedo. Si me opongo, mi mujer y yo acabamos discutiendo, ¿Qué puedo hacer?
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Triptófano

Sufro estados de ansiedad, sobre todo al despertarme, suelo dormir mal y me despierto muy pronto con mucha ansiedad que no desaparece hasta que empiezo a desayunar, ademas sufro episodios de depresión esporádicos y myy cortos, de repente me deprimo y...
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¿Qué hacer para que mi gato no maúlle tanto?

Antes de preguntar te pongo en antecedentes, teníamos 2 gatos (hará unos 3 meses), uno de ellos decidimos regalarlo a un familiar y nos quedamos con el otro, un gato común negro. Al principio todo fue bien, notamos que nuestro gato se volvía más...
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