Hacer el ciclo de descarga en el gym

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¿Es posible devolver un día festivo trabajado en un festivo que nos den a librar?

Trabajo en Madrid, en el sector de comercio textil, concretamente en una tienda de ropa. La semana pasada hubo dos festivos, 18 y 19 de abril (jueves y viernes Santo). Para acabar de ponernos en situación, mi contrato es de lunes a domingo...
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Rutina para aumentar masa muscular

Llevo haciendo pesas hace como un año me interesa mucho el tema así que siempre trato de leer sobre el tema así informarme de la mejor manera para lograr aumento de masa muscular... Por eso quiero que me orientes con respecto a la rutina adecuada,...
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Fecha de baja en SS con preaviso

<h3>Si en el contrato de un trabajador por cuenta ajena pone que trabaja de lunes a viernes y comunica un preaviso de baja voluntaria con fecha del domingo. ¿Cuando tiene que dar de baja la empresa al trabajador en la seguridad social , el viernes...
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Estoy tomando el animal nitro G de universal y quiero aumentar mi masa muscular

Pura vida mi nombre es daniel de costa rica... Oye me gustaría que me aconsejaras un poco para aumentar mi masa muscular... Peso 60 kilos .. Mido 1,76 hago ejercicios diarios de pesas me he estado suplementando con proteína de soya... Vitaminas...
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¿Descanso semanal contrato media jornada dependienta?

He firmado un contrato de media jornada 20 horas semanales como dependienta y tengo una duda. En el contrato firmado textualmente pone: La jornada de trabajo ordinaria será de 20 horas a la semana, siendo esta jornada inferior a 40 horas semanales ....
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Ejercicios Complementarios...

Soy eduardo, tengo una pregunta para ti, resulta que yo hace 1 semana he empezado una rutina de ejercicios para incrementar mi salto vertical(Soy Basketbolista)los ejercicios se desarrollan 5 días por semana de lunes a viernes y sábado y domingo...
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Culturismo

¿Mimo qué tal todo? Te comento yo ahora estoy inyectándome 1 vez cada semana una inyección de testotesrona durante 6 semanas, luego me estoy tomando naposim en pastillas de manera que me las tomo en forma de pirámide:primera semana 2pastillas de...
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Cambio de entrenamiento

Tengo 41 años mido 179 y peso 80 k.durante 10 años he entrenado con pesas y he cogido unos 15 kilos. Ahora me he cansado un poco de las pesas y he cambiado mi entrenamiento drásticamente para hacerlo hasta septiembre, te lo expongo y me comentas....
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Entrenamientos

Me gustaría saber que tipo de entrenamiento es mejor. Tengo 41 años y juego en un equipo de fútbol de veteranos. A) Lunes tarde pesas. Miércoles mañana running 1 hora. Viernes mañana natación 1 hora. Sábado tarde partido oficial. B) Lunes mañana...
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