Mis pulsaciones suben lento. No puedo subirlas rapido

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Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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Mido 1,66 tengo 15 años soy mujer hasta cuanto podré crecer más? Llegaré a 1,70?

Es que soy chica Tengo 15 años mido 1,66 Creo que 1,67 ya pero no sé si llegaré a 1,70 .
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad y mi resistencia para rendir más en el fútbol?

Siento molestarles. Pero tengo varias dudas. Aver soy jugador por primera vez de fútbol . Es la primera vez que me apunto a un equipo de fútbol. Entonces el primer día de entrenamiento fue ayer i me vino un poco duro sobretodo porque ievava tiempo...
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