Sesiones de entrenamiento para verano

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Sustituto para gomas

Me gustaría mucho que me aconsejaras sobre un pequeño problema que tengo. He fabricado una pared de rebote para practicar y la verdad va muy bien pero he visto en algunos videos que las compradas o fabricadas llevan gomas. Y la verdad que ahora que...
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Doble fractura en el tobillo ( molestias )

Senseido gracias por la explicación y la sencilla terapia que me has dado quisiera preguntarte cuanto tiempo más tengo que esperar para poder hacer taekwondo desde la primera operación que me han hecho ya llevo 4 meses . Y de la la segunda operación...
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Seria duda con taekwondo wtf

Llevo un tiempo practicando taekwondo wtf y esto me esta generando unas grandes dudas y preocupaciones como para pensar en dejarlo y hacer un deporte de contacto estilo kick boxing, me estoy dando cuenta de que las patadas son el punto de referencia...
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Jugador sin físico ¿Que hacer?

Mido 1,73 así que no ganó balones aéreos soy de complexión delgada y no soy veloz más bien lento y mis gemelos son pequeños. Peso 66kg y no ganó en cuerpo. ¿Qué ejercicios debería hacer para mejorar eso? Fútbol
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Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Weimaraner feroz

Soy Federico de Argentina BsAs te cuento que tengo un weimaraner de unos 10 meses y no hay caso se comporta muy mal. 1* Cuando lo saco a pasear una vez por día camina al lado mío pero siempre con correa pero tira mucho y me lleva arrastrando, ¿Cómo...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Sobre el uso de la Gueta (ojota de hierro)

Hace cinco meses que practico karate y he logrado de a poco ir fortaleciendo brazos y piernas. Las piernas me cuestan más y en junio de este año rindo mi primer examen (para amarillo) siento que mi patada no tiene la suficiente fuerza. Se que es...
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La sentadilla afecta al crecimiento

Soy deportista y cuando tenia 15 años y mediría 1.75 y pesaba 62 kg en los entrenamientos un día a la semana hacia sentadilla 3X10 con 80 kg y me gustaría saber si esto a podido repercutir en el crecimiento. Ahora tengo 19 y mido 1.80 pero mi padre...
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