¿Qué es mejor?

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¿Creatina antes o después de entrenar?

Hola expertos, voy a empezar a tomar creatina y mi duda está en, saber cual tomar y cuantas tomas al día para obtener el máximo rendimiento. Mido 1,87m y peso 97 kg. Gracias.
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Aumentar mi masa muscular

Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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¿Es verdad que un arcón congelador es más hermético que el congelador doméstico de casa?

Tengo unas preguntas y son las siguientes: 1. ¿Es verdad que un arcón congelador es más ermético que el congelador doméstico de casa? 2. ¿Por qué el congelador arranca más a menudo sin escarcha que con escarcha? ¿Qué diferencia hay? 3. ¿Por qué...
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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

Tengo 22 años y entreno 5 días a la semana en el gym, ellos cada 2 meses me valoran y crean un rutina para mi, pero desde que entreno hace como 1 año, no veo resultados importentes en mi cuerpo, soy de complexión física delgado, peso 60 kg y mido...
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¿Voy por buen camino?

Llevo dos años en un gym, yo era gordo cuando entre, mido 1.87 y pesaba 120kg, ahora peso 85kg, pero he subido porque me quede en 76kg y no tenia fuerza ni para coger la pesa de 2kg y ademas era antiestético. Hago 5 días a la semana musculación a...
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¿Tomar creatina? Si o No?

Tengo 20 años, mido 1.78 y peso 75kg y mi entrenador del gimnasio me recomendó que tomara 1 batido de proteínas por la mañana (como desayuno) y también aminoácidos (2 cápsulas 30 minutos antes de entrenar y otras 2 después del entreno), y eso es lo...
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¿Proteínas?

Hace tiempo que rondo la web y estoy entrenando para ganar un poco de forma ^^ Mis datos: 18 años 65Kg 181cm Me preparo para practicar unas modalidades bastante duras de deporte y me interesa mucho ganar forma y >fuerza< Aunque siempre he entrenado...
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Me depilo y aparecen ronchas rojas y espinillas en las piernas. Busco un producto que no me irrite

Muchísimo gusto, sabes tengo un gravísimo problema, me gustan mucho mis piernas pero no puedo lucirlas porque cada vez que me depilo me lleno de ronchitas rojas horribles, y a parte de un tiempo para aquí no se porque me salen como tipo espinillas en...
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Filtrar listas

Si tengo dos tablas:"municipio" y " estado", ¿Cómo le hago para que en un formulario al seleccionar el "estado" de un cuadro combinado, en otro me aparezcan solo los "municipios" que le pertenecen?
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Un buen lavavajillas

Hace unos días te pregunté por la lavadora y me confirmaste mi decisión por Miele. Me estoy planteando también cambiar el lavavajillas, ahora tengo uno fagor que funcionar, funciona, pero tiene unos 12 años así me imagino que de clase A, nada de nada...
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