Como aislar acústicamente mi habitación y el salón

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¿Se puede aislar un poco acústicamente un patio?

Vivo en una PB, y mi patio es el pulmón de manzana. Todo lo que diga en el patio lo escuchan los vecinos. ¿Hay manera de ponerle algún material o hacer algo sin cerrar que disminuya lo que escuchan los vecinos?
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Como aislar una habitación del ruido del exterior.

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Aislamiento de chimenea sobre pared

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Que aislate me vendría mejor para un techo

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Sustitución parqué piso con local debajo

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