¿Rutina de gym para hacer en casa?

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Access 2013 - Formulario para logear usuarios con contraseña

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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

Jclloreda como estas, el motivo de mi pregunta es por que tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, actualmente levanto pesas y hago mucho cardio, ¿Qué puede hacer? Ahh tengo 19 mido 1.87 y peso 82 kilos.
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

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