Creo que estoy muy delgado

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Cuales son las recomendaciones para ganar masa muscula

Soy rodrigo, tengo 19 años miedo 1,80 y peso 74 kilos... Fui al gimnasio aprox un año, y luego deje 4,5 meses y empecé de nuevo hace 2 meses, siempre quise estar marcado pero también tener buena masa muscular pero me cuesta mucho conseguirlo, me...
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Consulta con respecto a las proteínas en polvo de:

Muscletech me gustaría que si pueden entrar a esta pag:http://www.muscletech.com.es/ Ahora mi duda es la siguiente: si bien la magia no existe eso lo se claramente, puede ser que estas proteínas: ayuden en mucho a construir más masa muscular en menor...
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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?

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Ansiedad y aumento de peso

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¿Sale en los análisis de orina que yo me fume un cigarrillo?

Quisiera saber que si yo fumo por primera vez cigarrillo, ¿Y después del tiempo me hago análisis de orina o de sangre sale que yo fume?
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