Llevó un mes en el gimnasio y no noto cambios. Necesito una dieta y una rutina eficientes.

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Tengo 13 años y quiero aumentar mi masa muscular sin proteínas

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¿Batidos caseros o comprarlos?

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¿Ganar musculo a los 37 años?...

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Correr recién levantado

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Diabético con problemas

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Duda sobre consumo de quemadores de grasa kre alkalyn y suplementos de mono hidrato de creatina

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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Quitar la curva de la felicidad

Tengo 30 años mido 1,76 y peso 69 kilos tengo una máquina de musculación en casa y desde hace unos 5 años llevo haciendo gimnasia en casa (3 veces por semana de 1 hora), he conseguido una buena definición en pectoral y brazos pero a pesar de que hago...
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