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Estoy cansado, me ahogo al respirar. Comencé a correr tras dejar de fumar y beber alcohol

Tengo 35 años, mido 1,64, y peso unos 69 kg, en mi vida he hecho poco deporte, hasta hace año y medio era fumador empedernido y bebedor en los fines de semana. Hace cuatro meses empecé a andar todos los día una hora, así estuve dos meses y algo. Y...
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¿Látex o muelles? Problemas de columnas

Voy a cambiar de colchón y me estoy cuestionando si hacerlo a uno de Látex o a uno de muelles. Tengo una hernia discal a la altura lumbar y una lesión similar pero más leve en las cervicales ¿Alguno de los dos tipos de colchones es más indicado para...
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Estoy gordo ¿Me apunto al gimnasio para adelgazar, hago ejercicio en casa?

Tengo 15 años y soy un poco gordo y pues tengo pansa.. ¿Quisiera saber si es verdad que si un adolescene se mete al gym a mi edad se pasma o se queda chiquito? ¿I qué ejercicios podría hacer en casa? (Explicación sencilla ya que no se nada de...
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Zapatillas para trail

Me gustaría que me ayúdese a escoger una zapatilla para trail. Hace un 1 año tuve un New Balance mt00, pero me duraron muy poco. ¿Podrías opinar sobre alguna en especial aunque no sea minimalista?
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Hernias lumbares principal L5-S1

Tengo serios problemas de espalda. Desde que tengo 8 años tengo escoleosis. Desde hace un par de años tengo dos hernias de disco, la peor es la L5-S1, el disco protuye tanto que me comprime la médula y estoy esperando una operación. Voy a cambiar de...
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¿Cómo aumento de peso y gano musculatura?

Hector david, Tengo 18 años y peso 60 kg, soy de contextura bastante delgada y me gustaría saber como puedo ganar peso y musculatura con una rutina de ejercicios. Pero mi pregunta más especifica trata de com hacerlo en una barra y también con pesas,...
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Combinación Dura (rígida)/Blanda o Blanda (elástica)/Dura?

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Sangrado después de caída de diente de leche

A mi hija se Le ha caído el paleto hace ya 12 días se Le callo por su solo. Pero es que el hueco no la cicatriza y de vez en cuando la sale sangre la llevé al dentista y dijo que era normal. Pero es La primer vez que la pasa
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Pastillas de cafeína

He comenzado a tomar pastillas de cafeína de 100 mg, quisiera saber cuales son los efectos secundarios, normalmente lo tomo cuando tengo sueño en el día o en la noche cuando debo estudiar, vale resaltar que no tomo café ni fumo. Sin embargo, no se...
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Coche se va a la derecha al frenar

He observado que mi coche se va hacia la derecha cuando tengo que dar un frenado fuerte, y además mientras circulo relativamente rápido (140 km/h) me da la sensación de que también se mueve raro, como si hiciera mucho aire, ¿Alguien me puede ayudar...
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