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Lesión en el ANTEBRAZO
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Mido 1,85 metros y peso 85 kilos. Quiero ponerme en forma, pero no puedo ir al gimnasio.
Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa,...
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¿Que me pasa en el hombro izquierdo?
Pues resulta que el día 22 de noviembre me di un golpe fuerte de lado contra una máquina que tengo en mi negocio. Al día siguiente se me hinchó el hombro izquierdo y acudí a urgencias. En la Rx dice fractura de troquiter y me pusieron un cabestrillo....
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Tendinitis en hombro y pinchazos en codo
Hace unos meses te comentaba que tuve una tendinitis del supraespinoso y me dieron el alta "por curación". En palabras de la doctora de la mutua "el dolor que tenia era residual y se quitaría trabajando" (sin comentarios). Tiempo después me subió...
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Rotura de escafoides
Hace casi 2 años que tuve un accidente de coche y rompí el escafoides con rotura no desplazada que me encontraron a los dos meses con una r.m, el medico e la mutua dijo que me tenia que operar por que sino me iva a dar problemas, me llamo el...
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Significado de RMN cervical
Acabo de recibir el informe de una RMN que me hice. He sido jugador de rugby durante unos 15 años. Desde hace un año y medio sufro un dolor agudo a nivel de la cadera en la izquierda y a nivel dorsal. He tenido que dejar de hacer deporte pues cuando...
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Cambio de Rutinas
Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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Traumatismo del codo por caída
Sufrí según pronostico medico, trauma de codo debido a un accidente de parapente; en urgencia verificaron través de radiografías que no había fractura, eso fue ya hace casi 10 días de los cuales me inmovilizaron con una férula la cual ya la retire;...
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Volumen brazo
Como estas :) Me llamo manuel y mi problema es el siguiente: Llevo ya más de 1 año en el gimnasio y he inventado mi propia rutina y me ha servido mucho para los pecho y espalda en volumen, pero mis brazos los bíceps y tríceps no suben para nada de...
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Dolor en la ingle
A ver soy deportista varón, concretamente ciclismo y tengo la mania de cuando me duermo me quedo boca abajo y se me abre la pierna hacia afuera quedándome el aductor en mala postura osea me dolía unos días y santas pascuas pero hace cosa de un año me...
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¿Es cierto que cuerpos y músculos se acostumbran a los mismos ejercicios? ¿Debo cambiarlos?
Entreno en mi casa desde hace un año en un aparato múltiple muy básico que tengo, en el cual la rutina que me permite realizar es bastante limitada. Ojo, no me aburre ni me desmotiva que siempre tenga que hacer los mismos ejercicios a los cuales le...
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