Necesito asesoría para acelerar mi metabolismo y bajar de peso

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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?

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Hola, soy álex tengo 20 años mido 1,70 y peso 76 kg y tengo un 18% de grasa, estoy yendo al gym y necesito una dieta urgente.

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