¿Practicar ciclismo una vez a la semana te mantiene en forma?

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Movilidad, agilidad y rapidez

Te agradecería que me dijeses ejercicios o técnicas para conseguir una mayor movilidad, rapidez y agilidad a aplicar en los combates. Todo lo que sea te lo agradezco
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Dieta y gimnasio para natación.

Te cuento: Soy un chico de Tenerife, tengo 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Practico natación a diario una horita (antes del almuerzo) desde hace unos 2 años, y en verano comencé a competir en travesías en el mar. He mejorado bastante, y me dicen que...
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Operacion miopia lasik y aumento dioptrias

Soy un varón de 43 años, hace 12 me operaron con laser lasik de una miopía de 11 dioptrías. A la semana de operarme ya llevaba unas gafas para 1 dioptría, y con el tiempo me ha ido aumentando, pero sobretodo me aumentó más rápidamente en los últimos...
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¿Estoy mal en mi rutina?

Tengo una duda y quisiera alguien me la contestara. Quisiera saber si mi instructor en el Gimnasio esta haciendo lo correcto, me gustaría adelgazar las piernas y darles forma, pues de arriba las tengo muy gruesas, hago todos los ejercicios de pierna...
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

Revisando todas tus respuestas me doy cuenta que eres excelente, bueno al grano, mido 186 y peso 76 kg, dure 3 meses en el gimnasio y era muy juicioso y dedicado, por cuestiones de tiempo no pude seguir, hace como un mes no hacia nada de ejercicio y...
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Tablas ejercicios espodilolistesis

Tengo 31 años y desde hace unos 7 años me diagnosticaron una espondilolistesis (L4-L5-S1) de grado I o II (Actualmente), yo practicaba balonmano a nivel semiprofesional, desde hace 5 años practico muy poco deporte (MTBike y poco más ), desde hace un...
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Tendinitis.

Hace un año y medio me diagnosticaron tendinitis en ambas muñecas y sigo padeciéndola. Necesito hacer algún deporte, he estado practicando natación, pero por motivos temporales no podré volver a practicarla hasta dentro de un año. ¿Qué actividades...
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Marcar músculo, aumentar mi volumen pero sobre definir; rutina de ejercicios de pesas en gimnasio

Mi pregunta seria que normalmente suelo ir al gimnasio 3 o 4 veces a la semana pero de 40minutos efectivos. Te cuento: LUNES: Pectoral (5 ejercicios) MARTES: Bíceps (3 o 4 ejercicios) y Tríceps (3 o 4 ejercicios) MIÉRCOLES: Hombro (3 o 4 ejercicios)...
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Mi papá mide entre 1.78-1.80 y mi mamá 1.55 Y mis hermanosHermano de 23 años:1:67 y el otro de 25:1.74

Mi crecimiento ha sido 12 años:entre 1.53-1.56 13 años:1.61-1.63 14 años:1.65-1.66 15 años:1.69-170 16 años:1.71 16 años y 6 meses:1.73-1.74 ¿Podre llegar a 1.80? Casi siempre he tenido y tengo contextura de delgado peso 58 o 59 kilos y aveces voy a...
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¿Quiero iniciarme en las AAMM, pienso en el aikido, o jiu jitsu donde podría formarme?

Tengo 27 años, y vivo por la zona de Pta de Toledo, Madrid. Quiero iniciarme en las Artes Marciales, y había pensado en aikido, o jiu jitsu, no se que podría ser mas conveniente para un principiante. ¿Me podríais, indicar cual consideráis más...
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