Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

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Mejorar mi salto vertical ¿Es aconsejable el air alert?

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Preparación física para el tenis

Me gustaría que me aconsejaras sobre prepararme físicamente en este deporte. Sobretodo en la rutina debería hacer en el gym ya que me empiezo a liar un poco.Se que para el tenis hace falta potencia y resistencia pero no se que rutina hacer;¿Una qué...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

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Rodillas operadas y dolor en la flexión

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