¿La masturbación pierde el trabajo en el gym?

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Mi comentario y mi pregunta es como sigue. Empecé en enero de este año una rutina de ejercicio aeróbico (subir montaña)de aproximadamente 1 hora esto los hacia todos los días mi peso al empezar la rutina era de 95 kilos ahora peso 85 mido 1.73 ....
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Necesito que me saques de algunas dudas a ver si puedes darme un consejo de ayuda: 1- Mi persona se suele masturbar al menos 7 veces al día esto es mala para mi como hombre. 2-Hay veces cuando me masturbo el semen sale hay algunas veces más rápido...
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Ciclismo / aumentar masa muscular en piernas

En las mañanas hago una hora de ciclismo (que es mi pasión), y creo que en las tardes podría tener tiempo para hacer ejercicio también, pero no me defino si hacer trote, o gimnasio. Éste último no me llama la atención porque no me quiero poner...
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Heavy duty-piernas-pecho

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