Epistane

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta para musculación

Pues tengo 20 años, peso 65kg y mido 1,78cm y quiero empezar a acer ejercicio para aumentar mi masa muscular, he visto algunas dietas pero me gustaría que me dijeseis una buena para conseguir eso!, también he leído de tomar creatina antes y después...
1 respuesta

Creatina en el triatlón.

Quisiera saber si el consumo de creatina puede ayudarme en los entrenamientos. Yo soy de mexico y tengo año y medio practicando triatlón. Sobre lo que he leído acerca de la creatina es que ayuda a resistir más y aumenta la masa muscular. Se que una...
1 respuesta

Carnitina

¿Quería saber si la carnitina se utiliza para los días de aeróbico o también puedo utilizarla en los días de pesas? ¿Y cuál seria su efecto en este ultimo. Y una cosa más que suplementos me recomendarías para definición según tengo entendido aislado...
1 respuesta

Femelin

Hace tres semanas empecé a planificar con femelin es la primera vez que uso un método anticonceptivo y ademas fue recomendado por mi medico,,,, lo que pasa es que de una semana para acá se me hann hinchado muchos los ovarios y ademas he presentado un...
2 respuestas

¿Qué me acosenjas?

Ua tienda especializada en product. Alimentación para deportistas, me ha recomendado que comprara lo siguiente: -Aminostar Kre-Alkalyn -Aminostar Nitric Oxide Debo de tomar 4 cap. De la 1º y 6 de la 2ª 30 minutos antes de ir al gimnasio. No se si...
1 respuesta

Como estimular el factor de crecimiento 1 o IGF. ¿1?

Quería saber que tratamiento para estimular el factor de crecimiento 1 o IGF. 1 de preferencia natural estudio nutrición se que los aminoácidos como la lisina y l-arginina coadyuvan al crecimiento. Pero no son muy marcados sus efectos en estimular el...
1 respuesta

Aumentar masa muscular

Que tal mi nombre es Ricardo Duran y tengo 20 años mido 1.74 y peso 71 kilogramos, hace 3 años que voy al gym en esos tres años logre pasar de 65 kilogramos a 71 kilogramos, sinceramente yo no se como pude subir esa masa muscular si no tuve una dieta...
1 respuesta

Suplementos para aumento de masa muscular

Escribo porque estoy totalmente perdido en el tema de los suplementos para el aumento de masa muscular. Dejo aquí una lista de productos para ver cuales son los más recomendables, la forma y en que momento hay que tomarlos y durante cuanto tiempo, y...
1 respuesta

Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
1 respuesta

Que efectos puede tener las pastillas de emergencia

¿Tome las pastillas de emergencia que efectos me pueden ocasionar? ¿Puedo subir de peso? ¿Mis ciclos van a ser irregulares? Sobretodo lo del peso, puesto que me cuesta mucho trabajo mantenerme, he oído que las pastillas de emergencia son muy malas y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema