Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Quisiera saber si comiendo la misma cantidad y las mismas comidas que hago siempre y haciendo fútbol 3 días por semana, corriendo 2 días y haciendo todos los días 4 series de 20 flexiones y 4 series de 20 abdominales y 4 series de 15-20 pesas, podría...
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Dieta, Ejercicio y musculación.

Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Caída de cabello. Cuero cabelludo graso.

Tengo 33 años. Mi cuero cabelludo es sumamente graso. Al lavarlo todo bien, pero debo lavarlo todos los días. Porque si tardo un día más no me aguanto la asquerosidad, lo grasoso, el olor. Sólo pasarme los dedos por el cabello me queda la mano...
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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Dieta con Gym.

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Muscular con contracturas

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