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Dudas en mi dieta y práctica de karate para perder grasa y ganar músculo

Te escribí hace unas semanas porque estaba tomando carbos para coger volumen y peguntarte alguna cuestión. Ahora que he cogido bastante, me gustaría eliminar la grasilla sobrante para quedarme con el musculo (he echado mucho culo y un poquillo de...
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Pecho y abdominales

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Porque no sirve tomar suplemento antes de acostarse?

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Pérdida de peso y creatina monohidratada

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Anabolizantes y contraindicaciones

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Cuestiones sobre entrenamiento.

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Dudas con la creatina

Llevo tiempo entrenando y no logro subir me recomendaron tomar creatina y empecé ayer mis dudas son: Por la mañana desayuno con café ¿Se puede tomar la creatina antes o después del café? A media mañana la tomo con la proteína ¿Se puede mezclar con la...
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¿Son recomendables las pastillas "Detox xtreme" y "Acai power" para aumentar masa muscular?

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