Me gustaría que me enviaras una tabla de ejercicios para los pectorales con dibujos y croquis

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Mi consulta consiste en si es posible definir el cuerpo en casa, por no poder acudir al gimnasio, no me refiero a ser una mole humana ma refiero ha marcar brazos, abdominales etc.etc, para sentirse bien con uno mismo. Mido 1.86 y peso 75 Kilos mi...
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Dieta y rutina para un endomorfo...

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