Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

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Volumen Y catabolismo

Quería definirme por que pensaba que como soy delgado es más fácil que los músculos se marquen yo entiendo como definision que se vean que tengas forma aunque no estén con mucho volumen por ejemplo el abdomen no lo tengo marcado por la grasa que lo...
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Tonificar piernas, aumentar glúteo

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Entrenamientos anaeróbicos y aeróbicos

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Cuando tomar la proteína

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