Vibragym tentable

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Alguien me explica esta instalación, os pongo Foto.

Lo primero no entiendo mucho de calefacciones y sus instalaciones. Vivo en un bloque de tres plantas con 4 viviendas en la primera planta y 4 en la segunda, en la planta baja esta la caldera de 73 kw de potencia nomial. Las casas son de unos 100...
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Pecho y abdominales

Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
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Acabo de aprender a nadar

Pues como te dije hace unos 2 meses aprendí a nadar, tengo 29 años, pero ahora que ya logro nadar en libre, tengo varios problemas que no logro mejorar 1- Cuando tengo que respirar no logro respirar de lado, si no que levanto mucho la cabeza, y cada...
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Grasa en Abdomen

Tengo un problema de grasa acumulada en el abdomen. Mido 1,86 y peso 76Kg. No estoy gordo pero tengo una capa de grasa que recubre mis abdominales. Voy al gimnasio 4 veces por semana y aparte de la rutina de musculación realizo un calentamiento de...
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Compra e instalación de equipos

Tengo que acondicionar 3 habitaciones y un comedor. Es una vivienda nueva y ya esta hecha la pre-instalación para poner equipos de AA. He solicitado precios a tres instaladores y tengo precios y opciones de las marcas General, Daikin y Fujitsu. Y...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Humedad trastero

Tengo un trastero el cual esta ubicado en un tercer sótano y la zona donde se realizó la finca pues estaba próxima a un antigua caucede un rio aquí en valencia, hay mucha humedad vamos, vale la promotora ha instalado unos ventiladores extractores...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Un método para bajar algunas longitas

Tengo 19 años y soy de compleccion delgada peso 57 kilos y mido 1.57 m, pero tengo algunas longitas y lo que quiero es una dieta que no sea muy estricta solo para bajar esas longitas de los lados, y los brazos que también los tengo un poco gorditos...
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Aislamiento acústico motor campana extractora

Pasamos recientemente una inspección de la ECA y nos salió desfavorable el nivel de incisión ya que sobrepasados 5db el ruido del motor de la campana extractora. A día de hoy ese motor abastece 3 campanas extractoras de las que sólo 1 es la que...
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