¿Después de llegar al fallo muscular en una serie, puedo seguir con otra del mismo musculo?

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Estoy tonificado, pero no logro subir de peso

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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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