¿Cómo puedo aumentar la velocidad a la hora de hacer un punteo de arriba hacia abajo?

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Busco entrenamiento para realizar más dominadas y subir la cuerda para oposiciones de bombero

Necesito que me orientes, te explico, estoy preparando unas oposiciones a bombero y me he estancado en 10 dominadas y subo la cuerda muy dificultosamente; ¿Y eso que he perdido 8 kilos (mido 1,80 y peso actualmente 73 kg). Serías tan amable de...
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Aumentar Press de Banca

Quisiera que me ayudaran a aumentar el peso del press de banca, es decir tengo 6 meses en el gimnasio y hasta ahora lo que levanto son 50 Kg. Me parece poco para el tiempo que tengo, mido 1.62 y peso 62.5 Kg, quisiera saber si debo fortalecer más mis...
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Tengo un problema en la rodilla derecha

Me hicieron una resonancia magnetica de la rodilla derecha Y salio Que los ligamentos y los tendones se reconocen sin alteraciones. No hay signos de ruptura o desgarros meniscales Los diferentes grupos musculares dan señal normal No hay aumento del...
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Problema con nota musical..

Que tal mi pregunta va referida a que no encuentro como sacar la siguiente nota musical (Bm*) es un si menor pero no se que significa el asterisco..
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

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Nueva rutina musculación (volumen)

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Que pasa cuando deja de utilizar una crema?

Yo utilizo crema para hacer crecer los glúteos, ¿Y quisiera saber si yo la dejo de utilizar si los glúteos se caerían?
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