¿Ayuda para aprender a nadar?

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Tengo dolor de cabeza muy intentos que hasta se me duerme el brazo isquierdo

Ya tengo 1 semana con el dolor ya me an inyectado y aun así me da el dolor muy fuerte estoy desesperada, cuando me da el dolor se me duerme el brazo izquierdo y me duele al momento de respirar si me pueden ayudar se les agradese
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Mejorar Mecánica De Tiro

Me gustaría que me ayudarais a mejorar mi tiro ya que no tengo problemas para llegar bien a canasta, pero si con la mecánica de tiro. Mi problema es que tengo un porcentaje de acierto bastante aceptable, pero no consigo mantener una mecánica de tiro...
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Aprender en casa

Me gustaría saber, si existe algún modo de aprender las técnicas de defensa y ataque de kick boxing desde casa. Tengo un saco para entrenar, y me gustaría aprender algo.
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