Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

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¿Qué pasa cuando hago ejercicio y me no cumplo con mis 2140 calorías diarias?

Practico gimnasia los fines de semana y entre semana practico por mi cuenta, tengo una aplicación que me cuenta calorías y nutrientes de acuerdo a mi dieta, mi duda es que pasa cuando me hace falta 500 calorías en ciertos días; en los días de entreno...
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Varices en los tobillos y arañas antiestéticas

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Sufro de estreñimiento y hace unos días al ir al baño al defecar noto sangre lo mismo al limpiarme

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Es mejor caminar, trotar o correr?

Me pueden responder con explicación sobre cual es mejor.
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Dieta y Piernas

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Cápsulas de Vinagre de Manzana

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Esto que tengo es un cólico de gases

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Bajar barriga y marcar abdominales

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¿Qué puedo comer para antes de ir al gimnasio?

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